Démarrer une nouvelle journée du bon pied PDF

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Date de parution

Goodtastepolice.fr Démarrer une nouvelle journée du bon pied Image

TAILLE DU FICHIER: 6,51 MB

DATE DE PUBLICATION: 2017-Jul-01

AUTEUR: Hachette Antoine

ISBN: 9786144387214

NOM DE FICHIER: Démarrer une nouvelle journée du bon pied.pdf

Routine yoga du matin : démarrer la journée du bon pied. L'objectif de cette routine de yoga matinale est de réveiller en douceur votre corps et votre esprit. Préparez vous physiquement mais aussi mentalement à attaquer votre journée dans un esprit positif.

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Balancez les pieds hors du lit jusqu'à ce qu'ils touchent le sol. En gardant les jambes pliées, penchez la tête et les bras vers le sol en arrondissant le dos Cet étirement est excellent après une nuit et avant de commencer une longue journée. Cela étire le muscle ischio-jambier, le bassin et la colonne.