La technique Alexander PDF

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La Technique Alexander s'appuie sur le rapport étroit qui existe entre la pensée et l'activité musculaire. Par l'accomplissement de mouvements simples, elle propose d'observer et de changer ses habitudes inappropriées. Elle aide en particulier à repérer ses crispations et à porter un regard neuf sur la façon dont chacun aborde ses activités quotidiennes. Cet apprentissage est source d'amélioration durable en cas de maux de dos, de douleurs articulaires, de rigidité musculaire, de maux de tête, de problèmes respiratoires, d'asthme, etc. Conçu par une spécialiste, cet ouvrage propose une démarche pas-à-pas pour libérer son énergie et retrouver la liberté de ses mouvements. Une action en profondeur.Des exercices en douceur.

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TAILLE DU FICHIER: 2,53 MB

DATE DE PUBLICATION: 2017-Nov-16

AUTEUR: Catherine de Chevilly

ISBN: 9782212566833

NOM DE FICHIER: La technique Alexander.pdf

La technique Alexander permet de soulager les douleurs liées aux mauvaises postures comme les maux de dos ou de tête chroniques, les troubles musculosquelettiques, l'insomnie ou les problèmes...

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La Technique Alexander nous enseigne, en cultivant des attitudes plus « justes ». face aux circonstances de la vie, à nous réapproprier consciemment un « usage de soi ».